A região de Tierras Altas é um destino incrível para quem gosta de caminhar em meio à natureza e se propor novos desafios. Suas montanhas são cortadas por trilhas com subidas e descidas de intensidade variada, dependendo do percurso escolhido. Caminhe até cachoeiras magníficas em meio a vegetação exuberante e vistas de tirar o fôlego. Siga pelas trilhas, escale as montanhas e descubra os diferentes microclimas que dão vida a uma imensa diversidade. Explore esta lista de 11 percursos para praticantes de caminhada de todos os níveis de experiência.
1. Escalada do Vulcão Barú
- Local: Volcán
- Distância: 13,5 km
- Dificuldade: alta
A trilha mais curta e desafiadora para chegar ao cume do vulcão Barú, o pico mais alto do Panamá, começa em Tierras Altas. A subida leva de seis a oito horas e conduz a um dos mais belos mirantes do país. O caminho íngreme permeia uma floresta cuja vegetação muda de floresta pluvial montanhosa para floresta de planície, uma combinação única no país.
Ao chegar ao cume, a 3.475 metros de altitude, você contemplará vistas panorâmicas sensacionais, o nascer do sol sobre as nuvens e, em dias claros, os dois oceanos ao mesmo tempo!
Há duas opções para ver o nascer do sol a partir do topo: subir à noite e chegar ao topo com os primeiros raios de sol, ou subir durante o dia, dormir na área de camping e acordar com o nascer do sol. Ao longo da subida, você contará com a companhia de diversos tipos de aves, felinos, macacos e roedores pelo caminho.
Dica:
A temperatura no parque varia de 20 °C a 10 °C e, nas madrugadas, pode despencar para 0 °C. Ao fazer as malas, lembre-se de trazer peças de roupa leves que possam ser retiradas e colocadas durante o percurso.
E não se esqueça que você estará em uma área protegida; não toque nem alimente os animais, e cuide de você e do meio ambiente.
2. Trilha Panamá Verde
- Local: Parque Internacional La Amistad, Las Nubes
- Distância: 400 m
- Dificuldade: fácil
O Parque Internacional La Amistad (PILA), uma trilha curta e plana que se estende por uma enorme floresta protegida, recebe há anos cientistas e amantes da natureza que estudam a vida na floresta. Nessa trilha, você e sua família podem curtir a caminhada por uma pequena parte do parque e conhecer a mata secundária. Aproveite a trilha para observar todos os animais que habitam a floresta, como macacos, borboletas e pássaros.
Dica:
Essa trilha é bem sinalizada e não requer a presença de um guia, mas recomendamos visitar o centro de interpretação para se informar sobre as características da importante floresta que está prestes a visitar.
3. Trilha El Retoño
- Local: Parque Internacional La Amistad, Las Nubes
- Distância: 2,4 km
- Dificuldade: fácil
Bem plana e curta, essa é mais uma trilha ideal para curtir em família. Depois de conhecê-la, você poderá continuar a aventura com outra atividade no mesmo dia. O mais divertido dessa trilha é que você atravessará dois rios: o primeiro, saltando de pedra em pedra; e o segundo, caminhando por sobre um tronco que liga uma margem à outra. Caminhe com cuidado! As árvores são recobertas de orquídeas, samambaias, cogumelos e servem de abrigo para diversas espécies de aves. Durante a caminhada, você poderá avistar um quetzal ou ouvir seu canto.
Dica:
Use calçados adequados para saltar entre as pedras e tenha muito cuidado durante o percurso.
4. Trilha La Cascada
- Local: Parque Internacional La Amistad, Las Nubes
- Distância: 6 km
- Dificuldade: média
Essa é a trilha mais completa e mais difícil da região. Iniciada no centro de interpretação Las Nubes, ela é íngreme e possui mais da metade de seu percurso em subida. Do alto, você poderá apreciar a flora e a fauna abundantes do parque. Ao terminar de subir, você chegará a “La Nevera”, um cenário realmente especial onde é possível sentir a condensação das nuvens nas gigantescas árvores do local. Em seguida, começará a descida até o mirante e a cachoeira. A água é fria, mas a experiência é inigualável. Mesmo se faltar coragem para enfrentar a baixa temperatura da água, seu esforço será recompensado com uma vista espetacular e inesquecível.
Dica:
Embora as trilhas estejam bem demarcadas e tenham sido restauradas recentemente, é recomendável visitar o local com um guia para aproveitar melhor a caminhada e observar a vida selvagem com mais atenção.
Lembre-se que esse é um dos últimos refúgios dos grandes felinos da América Central. Ao caminhar pelo PILA, você estará visitando um Patrimônio Mundial declarado pela UNESCO graças a sua imensa biodiversidade.
5. Trilha Los Quetzales
- Local: Cerro Punta
- Distância: 9,6 km
- Dificuldade: média
Essa trilha une dois pontos muito importantes da região montanhosa do Panamá — Cerro Punta e Boquete — e é famosa justamente por abrigar o quetzal, a ave mitológica dos povos nativos da região. Vá na companhia de um guia especializado, que ajudará você a encontrar algumas das centenas de pares dessa espécie que foram contados entre os galhos do parque.
Embora longa, a trilha Los Quetzales é relativamente fácil; o desafio perfeito para quem gosta de caminhar sem precisar de muito treinamento. Outra vantagem de começar por Cerro Punta é que você estará constantemente descendo.
Essa trilha pode ser percorrida em qualquer época do ano, mas tenha sempre cuidado para não escorregar, especialmente nos meses de chuva (outubro a dezembro).
Em grande parte, o trajeto permeia uma densa floresta nebular. Olhe para as copas das árvores em busca de macacos e diferentes espécies de aves.
Dica:
- Essa trilha termina em Boquete, outro destino pelo qual você vai se apaixonar. Se quiser percorrer toda a trilha, não é necessário voltar ao ponto de partida; você pode reservar um hotel e contratar um serviço para levar sua bagagem até o outro lado, enquanto caminha pela floresta.
6. Escalada em Cerro Punta Partindo de Entre Ríos
- Local: Cerro Punta
- Distância: 4 km
- Dificuldade: alta
Com uma inclinação de 45 graus logo de início, essa é uma das trilhas mais desafiadoras da região. Embora isso dependa de seu preparo físico, é possível que a subida obrigue você a fazer várias paradas. Aproveite para respirar o ar puro e observar todas as espécies de aves nas árvores.
A trilha é ladeada por flora de florestas tropicais nebulares, onde abundam orquídeas e bromélias. Você passará por uma caverna, o que aumentará a adrenalina e deixará a experiência ainda mais inesquecível. O cume oferece uma vista panorâmica imperdível de Cerro Punta.
Dica:
Embora a subida mais conhecida seja a que parte de Entre Ríos, você também pode escolher outras rotas, dependendo do dia, de seu condicionamento físico e do passeio que reservar. As outras duas rotas partem de Las Nubes (5,4 km) e Guadalupe (6 km).
7. Mount Totumas
- Local: Nueva California
- Distância: 30 km
- Dificuldade: fácil a difícil
Essa incrível reserva privada tem uma rede de nove trilhas que oferecem conjuntamente mais de 30 quilômetros de caminhada. Em meio a paisagens de altitude, você pode encontrar mamíferos como macacos, quatis-de-nariz-branco, ñeques (roedores semelhantes à cutia) e vermilíngues (um tipo de tamanduá). Mount Totumas é também um lugar estratégico para o avistamento de aves, já que foram registradas na reserva mais de 260 espécies, inclusive o tão buscado quetzal.
A maioria das trilhas que levam a mirantes e cachoeiras é fácil e pode ser percorrida por conta própria ou na companhia de um guia, que transmitirá mais informações sobre a fauna e a flora locais. Se quiser um desafio maior, você poderá subir até o pico do Mount Totumas, a 2.630 metros de altitude.
Dica:
- Mount Totumas conta com diferentes tipos de hospedagem de luxo, um restaurante com pratos elaborados com produtos locais e tours de café. Todo o conceito foi desenvolvido para amantes da natureza e com um importante foco na preservação. Se não se hospedar no local, você precisará reservar um passeio com um operador autorizado para percorrer as trilhas.
8. Cânion Macho de Monte
- Local: Cuesta Piedra
- Distância: 800 m
- Dificuldade: moderada
Localizada no meio de um cânion, essa cachoeira vai deixar você sem palavras. As incríveis paredes de pedra limitam o leito de um rio de águas totalmente cristalinas.
O local oferece três diferentes experiências:
1. Desça a partir do alto da cânion até a margem do rio por um caminho que foi adaptado com pedras e auxílios como cordas e arneses. Siga pela margem do rio até chegar à atração final, o Charco Brujo, onde você poderá tomar um banho refrescante em meio a uma paisagem natural.
2. Adicione adrenalina a seu dia e desça de rapel em queda livre de 20 metros. Depois, siga o caminho até chegar ao Charco Brujo e termine sua experiência com um refrescante banho.
3. Se você é amante do avistamento de aves, basta permanecer na parte alta do cânion, onde habitam 300 espécies de aves. Essa grande atração para o turismo avícola tem acesso extremamente fácil e não requer grande esforço físico, além de ser perfeita para quem tem mobilidade reduzida.
Dica:
Faça sempre essas aventuras na companhia de um guia especializado que lhe forneça os equipamentos necessários; por exemplo, é preciso contar com corda, arnês e capacete. E consulte sempre as condições climáticas, pois pode haver trombas d’água em épocas de chuva.
9. Lagunas de Volcán
- Local: Volcán
- Distância: 2,5 km
- Dificuldade: fácil
As lagunas de Volcán fazem parte de uma zona úmida repleta de diversidade. Embora as lagunas se encontrem dentro de fazendas particulares, os 143 hectares de zona úmida foram declarados área protegida e têm acesso aberto ao público. Comece o percurso no vale e termine em uma floresta secundária, onde você encontrará uma grande diversidade de flora e fauna.
Visite as lagunas nas primeiras horas do dia para ouvir as mais de 425 espécies de aves autóctones e migratórias que buscam esse lugar.
Dica:
Esse passeio é um pouco diferente dos demais, já que a maior parte da caminhada é feita em um vale com muito poucas áreas de sombra. Portanto, recomendamos se proteger muito do sol e levar água suficiente.
Ainda que as lagunas possam ser percorridas por conta própria, o local possui grande valor natural e merece ser visitado com um guia especializado, que transmitirá informações sobre a flora e a fauna locais, e mostrará como encontrar as aves entre as árvores. Você também pode escolher um passeio com ênfase em plantas medicinais.
10. Da Fazenda Guardia à Cachoeira Salto del Tigre
- Local: Volcán
- Distância: 4 km
- Dificuldade: moderada
Viva uma manhã um pouco diferente nesse percurso que combina paisagens de floresta, montanha, vale, fazendas e paisagens rurais.
Um aspecto bem curioso e diferente dessa trilha é que, além de uma grande variedade de flora, você poderá ver ao longo do percurso animais de fazenda como vacas, cavalos e burros. E em meio a tanto verde, é claro que você também poderá encontrar animais silvestres como esquilos, macacos e uma grande diversidade de aves, especialmente beija-flores. Quando chegar à cachoeira, uma queda d’água de aproximadamente 25 metros vai recarregar todas as suas energias.
Na cachoeira, você poderá fazer um piquenique, apreciar a natureza e — para os mais valentes — tomar um banho rápido na água transparente e gelada da parte inferior.
Dica:
É recomendável iniciar a aventura bem cedo para contar com melhores condições de caminhada, ver muito mais animais e voltar por volta do meio-dia para continuar aproveitando todas as outras aventuras que você terá pela frente.
11. Cachoeira Salto Cabello de Ángel
- Local: Volcán
- Distância: 2,5 km
- Dificuldade: alta
Essa imensa cachoeira pode ser vista da estrada de Breñón. Sua altura certamente vai deixar você sem palavras. A queda d’água é tão impressionante que convida diversos aventureiros a pedir permissão às fazendas particulares ao redor para buscar o caminho até o rio e chegar a sua incrível laguna.
Vista de baixo, a cachoeira parece desaparecer entre as nuvens. Em épocas de maior volume de água, é possível ver até quatro quedas. A cachoeira tem 35 metros de altura e, em sua base, uma linda laguna. O melhor da aventura é dar um mergulho a partir das rochas e tomar um banho gelado.
Dica:
O percurso é iniciado em uma propriedade particular, a partir de onde você poderá caminhar por uma pequena trilha utilizada pelos donos da fazenda ou seguir pelo meio dos pinheiros. Como a caminhada até a parte de baixo não está delimitada e as trilhas não estão bem marcadas, é muito importante ir com alguém que conheça o caminho.
Que tal uma caminhada pela floresta e por entre as nuvens? Descubra paisagens exuberantes e entregue-se a um banho revigorante nas águas geladas e cristalinas das cachoeiras. Para encontrar a vida selvagem em sua melhor forma, aproveite ao máximo as manhãs. Desperte ao nascer do sol, tome um delicioso café local e embarque em sua aventura!