Se você está viajando com sua prancha debaixo do braço ou quer experimentar o surfe pela primeira vez, não deixe de visitar a costa do Pacífico de Veraguas. Este paraíso natural, no centro do país, tem 5 praias que oferecem todos os tipos de experiências de surfe: ondas enormes, tubos, momentos de calma e, acima de tudo, uma vibe incrível.
Separadas pelo Golfo de Montijo, você terá 3 praias ao leste e 2 ao oeste. Mover-se entre elas é muito fácil, então você pode conhecer todas. Aqui está a lista para você planejar sua trip de surfe.
1. Punta Santa Catalina
- Localização: Santa Catalina.
- Nível: Intermediário a experiente.

Quando se fala de surfe, Punta Santa Catalina sempre está entre as melhores praias para visitar no Panamá. Suas ondas são tão importantes que já sediaram o evento internacional de surfe ISA, os Jogos Pan-Americanos de surfe, as competições Discovery e o Santa Catalina Pro, como parte do Circuito Nacional de Surfe.
As ondas em Santa Catalina são potentes e constantes. Têm grande tamanho e criam tubos perfeitos para você fazer suas melhores manobras. Para aproveitar ao máximo, entre durante a maré média, subindo para alta. Este ponto tem fundo de coral e pedra, por isso é necessário ter alguma experiência para dominá-lo—siga as recomendações de quem conhece essas ondas e você vai se divertir muito.
Aqui você encontrará ondas de nível mundial ao longo do ano. Na temporada verde, de abril a novembro, a praia fica mais vazia, mas você verá as ondas em todo seu esplendor, com swells que podem chegar até 4,6 metros (15 pés).
Durante a estação seca, entre dezembro e abril, a praia fica um pouco mais cheia, e você terá ondas um pouco menores e mais suaves.
Onde fica Santa Catalina?
Santa Catalina está a pouco mais de 2 horas de Santiago de Veraguas, a leste do Golfo de Montijo. Embora você possa chegar a partir de Santiago, Santa Catalina tem hostels, hotéis boutique e casas para alugar. Algumas acomodações são dedicadas ao esporte, e você encontrará escolas e retiros de surfe e yoga.
2. Playa Estero
- Local: Santa Catalina.
- Nível: Todos.

Nesta linda prainha, você terá uma experiência muito mais tranquila, com fundo de areia e ondas variáveis, um pouco mais lentas na maré baixa do que na maré alta.
As ondas da Playa Estero dependem da temporada. No verão, as ondas são menores, e na temporada de chuvas, as ondas crescem tanto que podem chegar até 3 metros (10 pés) de altura.
No verão, é uma praia muito divertida onde você pode aprender e praticar esse esporte maravilhoso. Se vier pelas ondas mais altas, tenha muito cuidado com as correntes, pois com as chuvas o mar fica agitado e não é ideal para surfar. Se você quer praticar suas manobras e giros, o ponto conhecido como La Coquita tem as ondas perfeitas.
O verão na Playa Estero é o melhor—o ambiente fica muito legal, há muitos surfistas na região e as escolas de surfe aproveitam a alta temporada.
Onde fica Playa Estero?
Playa Estero está a meia hora de caminhada de Playa Santa Catalina. Entre as duas praias, você encontrará toda a oferta hoteleira e gastronômica, podendo se mover facilmente de um lado para o outro. Além disso, quando o sol se põe, você verá pores do sol espetaculares com um drink na mão e música de fundo.
3. Punta Brava
- Localização: Santa Catalina.
- Nível: Experiente.
Este segredo de Veraguas está cheio de ondas um pouco fortes que só quebram quando a maré está quase alta, subindo ou descendo.
Com as condições perfeitas, você encontrará tubos impressionantes que fizeram deste cantinho o lugar favorito dos experts. Tenha em mente que surfar aqui exige experiência e técnica. O fundo é de coral e tem pedras grandes à mostra, por isso é reservado para surfistas experientes.
Se você busca novos desafios, Punta Brava é o seu lugar. Aqui você pode curtir a emoção e o desafio em uma praia que testa suas habilidades.
Onde fica Punta Brava?
Este é um lugar pequeno e escondido; para chegar ao ponto exato, é preciso caminhar cerca de 20 minutos a partir da Playa Estero. Se visitar, tente ir acompanhado e aproveite da forma mais segura possível.
4. Playa Morrillo
- Localização: Morrillo.
- Nível: Intermediário – Experiente.

Esta é outra praia para todos os níveis. Aqui você pode encontrar vários picos, em fundo de areia, que mudam com as correntes e as temporadas. O divertido de surfar aqui é que nunca terá a mesma experiência.
As ondas de Morrillo são fortes e tubulares, então você pode praticar bastante. Se for experiente, pode conquistar ondas mais rápidas, cheias de adrenalina e desafios. Se está começando, encontrará lugares mais tranquilos para aprender com muita segurança.
Ao curtir as ondas em Morrillo, lembre-se que com bom swell podem aparecer correntes fortes. Tenha muito cuidado, principalmente se for iniciante. Esta praia costuma reunir pouca gente e é muito grande, então você pode praticar sem se preocupar em se aproximar de outros surfistas.
Onde fica Playa Morrillo?
Morrillo está a uma hora e meia de Santiago de Veraguas de carro e 35 minutos de Playa Reina. Na praia, você encontrará vários hostels e hotéis, onde pode se hospedar e até planejar uma viagem super legal para uma reserva de tartarugas.
5. Playa Reina
- Localização: Mariato.
- Nível: Intermediário – Experiente.
Na Playa Reina você encontrará ondas constantes, altas e médias, com alguns tubos perfeitos para praticar suas melhores manobras. Aproveite a areia dourada, as ondas e a natureza em uma praia quase toda para você.
Quando as ondas passarem e quiser continuar curtindo, faça a trilha até a cachoeira e aproveite ao máximo a natureza. Limpe a mente, conecte-se com o entorno e viva o Pacífico panamenho natural, selvagem e sempre vivo.
Onde fica Playa Reina?
Playa Reina está a 35 minutos de Morrillo, em frente ao Golfo de Montijo e a 3 horas de Santa Catalina. Em frente à praia há um hotel e restaurante para quando for hora de comer algo gostoso e ver o pôr do sol.
Ao passar pela Costa Pacífica de Veraguas, não deixe de viver a experiência de surfar algumas das melhores ondas do país. Se for experiente, desafie-se nos pontos mais exigentes e, se quiser começar a conhecer esse esporte, atreva-se a fazê-lo nas praias com as melhores vibes.